La masse corporelle maigre est un terme souvent utilisé dans les communautés médicales et de fitness pour désigner la quantité de tissu non gras dans le corps. Il comprend les muscles, les os, les organes et d'autres tissus qui ne sont pas gras. Votre masse corporelle maigre constitue la majorité de votre poids corporel total. La masse corporelle maigre peut être affectée par de nombreux facteurs, notamment l'âge, le régime alimentaire, le niveau d'activité et la génétique. Elle est également souvent utilisée comme mesure de la forme physique et de la santé. Une masse corporelle maigre élevée indique qu'une personne a beaucoup de muscles et est généralement en bonne santé. Une masse corporelle maigre faible peut signifier qu'une personne doit gagner du muscle ou perdre de la graisse. Différentes façons de mesurer la masse corporelle maigre incluent l'utilisation d'étriers à plis cutanés, l'analyse d'impédance bioélectrique et l'absorptiométrie à rayons X à double énergie. Il existe également une formule de masse corporelle maigre (LBM) pour calculer plus rapidement votre LBM approximative. L'équation est LBM = poids corporel - (% de graisse corporelle x

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