La masse corporelle maigre est un terme souvent utilisé dans les communautés du fitness et de la médecine pour désigner la quantité de tissu non adipeux dans le corps. Cela comprend les muscles, les os, les organes et autres tissus qui ne sont pas de la graisse. Votre masse corporelle maigre représente la majorité de votre poids corporel total. La masse maigre peut être affectée par de nombreux facteurs, notamment l’âge, le régime alimentaire, le niveau d’activité et la génétique. Il est également souvent utilisé comme mesure de la condition physique et de la santé. Une masse corporelle maigre élevée indique qu’une personne a beaucoup de muscle et est généralement en bonne santé. Une faible masse corporelle maigre peut signifier qu’une personne a besoin de gagner du muscle ou de perdre de la graisse. Différentes façons de mesurer la masse corporelle maigre incluent l'utilisation d'un pied à coulisse, l'analyse de l'impédance bioélectrique et l'absorptiométrie à rayons X à double énergie. Il existe également une formule de masse maigre (LBM) pour calculer plus rapidement votre LBM approximative. L'équation est LBM = poids corporel

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