Utilisez ce guide lorsque vous avez besoin d'une référence rapide sur les différentes méthodes de contraception, notamment les options barrières, hormonales et permanentes. Il vous aide à évaluer leur efficacité, leurs effets secondaires et leur adéquation à votre mode de vie, garantissant ainsi une décision éclairée sur la planification de votre santé sexuelle et reproductive.